Для батьків

❗️ Як допомогти дитині приймати поразки

👌Вміння приймати поразки — це важлива навичка, яка допомагає дитині не лише справлятися з труднощами, але й зростати над собою. Діти часто переживають невдачі емоційно, і завдання батьків — навчити їх ставитися до поразок як до можливості для навчання та розвитку. У цій статті розглянемо, як підтримати дитину у складні моменти та допомогти їй розвинути стійкість до невдач.

❓Чому важливо навчитися приймати поразки?

1. Формування впевненості
Вміння аналізувати та виправляти помилки допомагає дитині відчувати, що вона здатна на більше.

2. Розвиток наполегливості
Діти, які сприймають невдачу як урок, а не катастрофу, стають більш наполегливими у досягненні своїх цілей.

3. Покращення емоційного інтелекту
Прийняття поразки розвиває навички саморегуляції та усвідомлення своїх почуттів.

4. Підготовка до дорослого життя
Уміння справлятися з труднощами важливе для майбутньої кар’єри, стосунків та загального добробуту.

👉Як навчити дитину приймати поразки?

1. Поясніть, що помилки — це частина навчання
Розкажіть дитині, що всі люди роблять помилки, і це нормально. Поділіться своїми прикладами:
«Я також робив помилки, коли вчився водити машину, але це допомогло мені стати кращим».

2. Підтримуйте зусилля, а не лише результат
Похваліть дитину за старання, навіть якщо вона не досягла бажаного результату. Наприклад:
«Ти добре постарався у цій грі, і я бачу, як ти покращуєш свої навички».

3. Допоможіть аналізувати поразки
Разом із дитиною обговоріть, що пішло не так і що можна зробити наступного разу. Уникайте звинувачень.

4. Вчіть помічати позитивні моменти
Навчіть дитину шукати щось хороше у кожній ситуації. Наприклад:
«Так, ти програв, але ти дізнався, як можна покращити свою стратегію».
5. Демонструйте власний приклад
Показуйте, як ви реагуєте на свої невдачі, щоб дитина могла навчитися у вас.

👉Практичні вправи для розвитку стійкості до поразок

1. Щоденник уроків
Запропонуйте дитині записувати свої невдачі та висновки з них. Наприклад: «Я не виграв у конкурсі, але дізнався, що мені треба більше тренуватися».

2. Гра "План Б"
Навчіть дитину думати про альтернативні рішення. Наприклад: «Що б ти зробив, якби твій план не спрацював?»

3. Сімейні вечори підтримки
Обговорюйте у родинному колі моменти, коли кожен з вас стикався з невдачами, і діліться тим, як ви їх долали.

4. Розбір успішних історій
Розповідайте про видатних людей, які стикалися з невдачами, але досягли успіху завдяки своїй наполегливості.

❌Що варто уникати

1. Фокус лише на перемозі
Уникайте акценту на тому, що лише перемога є цінною.

2. Критика за невдачу
Фрази типу «Ти завжди все псуєш» можуть підірвати самооцінку дитини.

3. Надмірна опіка
Не намагайтеся захищати дитину від усіх невдач — це заважає їй навчитися долати труднощі.

👌Прийняття поразки — це не лише корисна навичка, а й потужний інструмент для особистісного розвитку. Допомагаючи дитині зберігати позитивний настрій у складні моменти, ви виховуєте впевнену та емоційно стійку особистість, готову до будь-яких викликів. (Спеціально для Підтримай дитину)

Ненудні зимові канікули: поради психологів та добірка цікавих ресурсів

❗️Підлітковий вік — це складний і водночас важливий етап у розвитку дитини. Батьки часто стикаються з новими викликами, оскільки у цей період формуються самостійність, особисті цінності, а також соціальні й емоційні зв'язки дитини. Підготовка до підліткового віку дозволяє краще зрозуміти свою дитину, уникнути конфліктів і підтримати її в складні моменти. Ось 20 порад, які допоможуть батькам підготуватися до цього важливого періоду.
👌

1. Вивчіть фізіологічні зміни
Дізнайтеся про гормональні зміни, які впливають на поведінку та емоції дитини. Це допоможе зрозуміти раптові перепади настрою.

2. Будьте готові до незалежності
Підлітки прагнуть більшої свободи. Дайте їм можливість робити вибір, але залишайтеся поруч для підтримки.

3. Розвивайте довіру
Встановіть довірливі стосунки ще до підліткового віку. Це дозволить дитині звертатися до вас за порадою навіть у складних ситуаціях.

4. Говоріть про емоції
Навчіть дитину розпізнавати й висловлювати свої емоції. Це допоможе уникнути накопичення негативу.

5. Обговорюйте соціальні зв’язки
Допоможіть дитині зрозуміти, як будувати здорові стосунки з однолітками та уникати токсичних впливів.

6. Підтримуйте захоплення
Заохочуйте дитину до хобі та інтересів. Це допоможе їй розвинути впевненість у собі.

7. Навчайте фінансовій грамотності
Пояснюйте основи управління грошима: заощадження, планування витрат, відповідальність за покупки.

8. Слідкуйте за інформаційним середовищем
Обговорюйте використання соцмереж, кібербезпеку та вплив медіа на світогляд дитини.

9. Говоріть про тілесні зміни
Поясніть фізіологічні зміни, пов'язані з підлітковим віком, і підтримуйте позитивне ставлення до власного тіла.

10. Навчайте вирішувати конфлікти
Покажіть, як конструктивно вирішувати суперечки, не вдаючись до агресії чи ізоляції.

Прийняття своїх помилок — це важлива навичка, яка допомагає дитині розвиватися, ставати впевненішою у собі та отримувати уроки з власного досвіду. Якщо дитина навчиться сприймати помилки не як поразки, а як можливості для зростання, вона буде більш стійкою до труднощів і краще адаптуватиметься у житті. Ось 20 порад, які допоможуть батькам навчити дитину ставитися до своїх помилок з розумінням і без страху.

1. Поясніть, що помилки — це частина навчання
Розкажіть, що кожен вчиться через проби та помилки. Наприклад, видатні вчені, як-от Томас Едісон, зробили багато невдач, перш ніж досягли успіху.

2. Не карайте за помилки, а аналізуйте їх разом
Обговорюйте, що саме пішло не так, і разом шукайте способи виправити ситуацію.

3. Показуйте приклад
Розповідайте про свої власні помилки і як вони допомогли вам чогось навчитися.

4. Уникайте критики особистості
Говоріть про дії, а не про саму дитину: "Це рішення було неправильним", а не "Ти поганий".

5. Навчайте аналізу помилок
Ставте питання: "Що ти дізнався з цієї ситуації? Як можна зробити краще наступного разу?"

6. Хваліть за зусилля, а не тільки за результат
Це допоможе дитині зрозуміти, що старання мають значення навіть тоді, коли результат не ідеальний.

7. Створюйте безпечне середовище для експериментів
Дозвольте дитині пробувати щось нове, навіть якщо є ризик помилитися.

8. Навчайте пробачати себе
Пояснюйте, що всі помиляються, і це нормально. Важливо рухатися далі.

9. Розвивайте емоційний інтелект
Допомагайте дитині розпізнавати емоції, які виникають через помилки, і справлятися з ними.

10. Навчайте створювати план дій
Допоможіть дитині скласти план, як виправити помилку або уникнути її в майбутньому.
11. Демонструйте гумор у сприйнятті невдач
Показуйте, що деякі помилки можна приймати з усмішкою, якщо вони несерйозні.

12. Підтримуйте дитину в складних ситуаціях
Якщо дитина відчуває себе погано через помилку, будьте поруч і заспокойте її.

13. Розповідайте історії успіху після невдач
Наводьте приклади людей, які досягли великих результатів, незважаючи на помилки.

14. Навчайте ставити реалістичні цілі
Деякі помилки виникають через завищені очікування. Допоможіть дитині зрозуміти її реальні можливості.

15. Не порівнюйте дитину з іншими
Це може посилити страх помилок. Натомість порівнюйте її з нею самою в минулому.

16. Використовуйте ігри для навчання
Наприклад, настільні ігри, де помилки — це частина процесу. Це допомагає сприймати їх як норму.

17. Заохочуйте до саморефлексії
Допомагайте дитині аналізувати, що вона могла б зробити інакше, не викликаючи у неї почуття провини.

18. Створюйте можливості для нових спроб
Якщо дитина щось не змогла зробити, дайте їй шанс спробувати знову.

19. Підтримуйте позитивну мову
Уникайте слів "завалити", "провал", "невдаха". Використовуйте "спроба", "можливість навчитися".

20. Покажіть, що любов не залежить від результатів
Постійно нагадуйте дитині, що вона цінна і улюблена, незалежно від її помилок.

Використані джерела: Чарльз Дахігг, Деніел Сігел, Джон Готтман, Джон Холт, Джим Фей.

ЯК ЗАХИСТИТИ ДИТИНУ ВІД НЕБЕЗПЕКИ (ТОРГІВЛЯ ЛЮДЬМИ)

Як розпізнати сексуальну й трудову експлуатацію

Статус особи, яка постраждала від торгівлі людьми

ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ, ЯКА ЦЬКУЄ ІНШИХ

ЯК СПРАВИТИСЬ З ПАНІКОЮ?

Що робити, якщо ваша дитина – агресор

Підлітки – як батькам пережити цей період

📌📌ЕМОЦІНЕ НАСИЛЬСТВО НАД ДИТИНОЮ

Всі ви чули про те, що таке фізичне насильство, але важливо знати, що відноситься до психологічного (емоційного) насильства.

♦️Емоційне насильство – це слова чи дії, спрямовані на дитину, з метою її покарати чи провчити. Це така своєрідна форма «виховання», хоча, звичайно, дитина не виховується, а тільки залякується.

Що стосується емоційного насильства дитини:

❗️Ігнорувати. Має намір не помічати дитину. Це один із найстрашніших моментів для всіх дітей. Тому що, ігнорувати дитину - це означає давати їй зрозуміти, що її не існує, що вона не потрібна мамі, а це для дитини найстрашніше і найнестерпніше. «Мама мене не помічає, отже, мене нема»

❗️Соромити. Це почуття батьки особливо люблять використовувати у спілкуванні з дитиною. "Як тобі не соромно?!". Соромлять найчастіше дітей за провини, вважаючи, що це буде ефективно. В результаті дитині нав'язують почуття сорому, і вона втрачає контакт зі своїми реальними емоціями та почуттями і, звичайно, руйнує свою самооцінку.

❗️Кричати. Дитина завжди відчуває страх, коли на неї кричать батьки. Завжди. Навіть якщо він зовні це не показує. Кричати - це демонструвати свою владу над дитиною, а отже - пригнічувати.

❗️Змушувати. Особливо явно це відбувається під час їди, коли батьки чи вихователі в садку змушують дитину є те, що вона не хоче. Це безумовно формує нездорову харчову поведінку дитини, руйнує її здорове відчуття своєї головної життєво необхідної потреби-їсти. Але змушувати дитину щось робити-це теж завжди насильство.

❗️Залякувати. «Якк будеш так поводитися-мама залишить тебе». «Ще раз так зробиш-не любитиму тебе». Викликати почуття страху у дитини - це спосіб домогтися від неї бажаної поведінки нездоровим способом.

Це основні та найпоширеніші форми емоційного насильства.
⠀
‼️Пам'ятайте, все, що викликає у дитини страх і сором - НІКОЛИ не навчає дитину, а лише травмує і призводить до відсутності довіри до вас та інших людей, хронічного стану жертви.
⠀
Для батьків

Емоційний інтелект

ЛАНЧБОКС У ШКОЛУ ПОТРІБНО ЗБИРАТИ ЗА ПРАВИЛАМИ ЗДОРОВОЇ ТАРІЛКИ,ЯКА МАЄ СКЛАДАТИСЬ З ОВОЧІВ,ЗЛАКІВ,БІЛКІВ ТА ФРУКТІВ. БІЛЬШЕ ТУТ:👇

ЇЖА З СОБОЮ: ЩО ПОКЛАСТИ ДИТИНІ ДО ЛАНЧБОКСА

Соціальна реклама про захист дітей в інтернеті

Батьки повинні знати про насильство
#16днівпротинасильстваКроп2023

Як говорити з дітьми про насильство-лайфхаки

#16днівпротинасильстваКроп2023

👇

Брошура «Батьківські навички. Підтримка дітей у подоланні стресу».

👇

Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам

Порушення сну

Порушення сну – типовий симптом переживання психотравмуючих подій та стресу, який часто зустрічається у дітей та дорослих. Якщо Ви спостерігаєте його у своєї дитини тривалий час, то краще звернутися до фахівців, оскільки хронічна нестача сну негативно відбивається і на фізичному, і на ментальному здоров’ї.

Зверніть увагу, що порушення сну можуть бути досить різноманітні.

Інколи дітям важко заснути, вони можуть багато разів прокидатися вночі, страждати від нічних жахіть. Звісно, така ситуація виснажує і дитину, і дорослого. Проте дорослим варто сприймати таку поведінку як «сигнал небезпеки», який транслює дитина, фізично будячи батьків та таким чином просить їх про допомогу.

«Протилежною» є ситуація, коли дитина засинає багаторазово вдень, інколи прямо під час якоїсь діяльності (на занятті, наприклад). Батькам варто розглядати таку поведінку, як спробу «відключення» дитини від навколишньої дійсності, дію, яка допомагає відгородитися.

#теорія#психологічнапідтримка

Обдарована дитина: особливий підхід

«Редан»: чому російська субкультура поширюється в Україні

«Психологічна травма, її наслідки та особливості прояву у різному віці»

Покарання та Заохочення

Безпека дітей в Інтернеті

Чим важливе моральне виховання дітей молодшого шкільного віку?

Стаття Як навчити дитину любити читати

Анкета-аналіз «Які Ви батьки?»

Мета:

надати можливість батькам визначити та провести якісний аналіз відносин з дітьми.

Визначте ті фрази, які ви часто використовуєте в спілкуванні з дітьми.

1. Скільки разів тобі повторювати?

2. Порадь, будь – ласка, як мені вчинити в даній ситуації?

3. Не знаю, що б я без тебе робила?

4. І в кого ти такий(а) удався(лась)?

5. Які в тебе чудові друзі!

6. Ну на кого ти схожа(ий)?

7. Ти моя опора і помічник(ця)

8. Ну що в тебе за друзі?!

9. Про що ти тільки думаєш?

10. Який (а) ти в мене розумний(а)?

11. А як ти вважаєш, сину (доньку)?

12. У всіх діти як діти, а ти?!

13. Який ти в мене кмітливий!

7-8 балів – ви живете з дитиною душа в душу. Вона щиро любить і поважає вас. Ваші стосунки з дитиною позитивно впливають на становлення її особистості.

9-10 балів – ви непослідовні у взаєминах із дитиною. Вона поважає вас, хоча й не завжди з вами відверта. На її розвиток впливають здебільшого випадкові обставини

10-12 балів – вам необхідно бути уважними у ставленні до дитини. Ви користуєтесь у неї авторитетом, але авторитет не замінить вашої любові. Розвиток дитини залежить від випадку більшою мірою, ніж від вас.

13-14 балів – ви й самі відчуваєте, що чините неправильно. Між вами та дитиною існує недовіра. Поки не пізно, спробуйте приділяти дитині більше уваги, врахувати її запити та інтереси.

Анкета-аналіз «Ви і Ваші діти»

Мета: надати можливість батькам визначити та провести якісний аналіз сприяння своїм дітям розвивати свою індивідуальність.

відповідайте Так чи Ні

1. Чи знаєте Ви, чим цікавиться ваша дитина?

2. Чи уважно Ви ставитесь до інтересів вашої дитини?

3. Чи вірите Ви в свою дитину, в те, що вона досягне успіху?

4. Чи звертається до Вас дитина зі своїми труднощами та невдачами?

5. Чи спонукаєте Ви дитину до розв’язання проблемних завдань та ситуацій?

6. Чи сварите Ви свою дитину за допущені нею помилки?

7. Чи допомагаєте Ви виходити дитині з критичних ситуацій?

8. Чи надаєте Ви дитині можливість самостійно приймати рішення, вибирати?

9. Чи сварите Ви дитину за безлад у кімнаті або на столі, якщо це непов’язане з творчим заняттям, з проявами дитячої допитливості, інтересу?

10. Чи терпимі Ви до дивацтва вашої дитини?

Ключ до анкети

Правильні відповіді:

Так – 1 2 3 4 5 7 8 1 Ні – 6 9

(За кожну правильну відповідь – 1 бал)

10 – 8 балів – ви знаєте, чим цікавиться ваша дитина,вболіваєте за її розвиток та виховання.

7 – 4,5 балів – ви недостатньо приділяєте уваги дитині, через що можуть виникнути проблеми.

4 і нижче балів – ваша дитина розвивається сама по собі. Негайно змініть своє ставлення до неї.

У ВОЄННИЙ ЧАС: Кейс ідей щодо організації розвивального дозвілля дітей під час комендантської години, а також в місцях їх тимчасового проживання чи бомбосховищах

Скарбничка ігор для домашнього вжитку, які сподобаються дітям і дорослим

Ігри на розвиток творчого мислення дітей

Дитина у психотравмувальних обставинах

Як батькам надати дитині першу психологічну допомогу?

Поради, як пом'якшити складні часи, для батьків дітей старшого віку:

· Розмовляйте. Розкажіть дитині про те, що трапилося, максимально зрозумілою для них мовою і відповідно до рівня їх розвитку, при цьому уникаючи страшних і трагічних деталей. Якщо приховувати від дитини правдиву інформацію, вона самостійно “заповнить прогалини” на основі власного досвіду, отриманої деінде інформації й власної уяви.

· Обговорюйте з дитиною те, як люди можуть реагувати на стрес. Описуйте відчуття, які є природніми в обставинах, що склалися, та переконайте дитину, що з часом вони почуватимуть себе краще.

· Вправи та інші види фізичної діяльності покращать ваше самопочуття. Підтримуйте участь дитини у спортивних та молодіжних клубах. Переконайте дитину, що розважатися і насолоджуватися життям – це нормально.

· Переконайтеся, що ваші діти повноцінно відпочивають та сплять.

· Надавайте дитині достатньо часу для спілкування з родичами та друзями.

· У громаді може бути багато справ, з якими може допомогти ваша дитина. Допомога іншим є дуже корисною.

· Говоріть про ваші почуття зрозумілою дитині мовою і заохочуйте дітей ділитися своїми почуттями.

· Створіть у дитині відчуття контролю за власним життям. Навіть найпростіші рішення – наприклад, вибір між двома варіантами – дозволить розвинути у дитині відчуття контролю.

· Намагайтеся зрозуміти дитину. Пам’ятайте, що, наприклад, різка зміна настрою може бути способом реагування дитини на трагічні чи стресові події.

❗️Поради для батьків дітей молодшого віку для зменшення негативних наслідків від психотравмуючих подій:

· Намагайтеся підтримувати чи відновити звичний режим дня, наприклад, приготування їжі, школьне навчання, робота по дому тощо. Ваші діти повинні брати активну участь у повсякденних справах.

· Не намагайтеся вносити якісь зміни, наприклад, запроваджувати нові правила поведінки чи стандарти. Залиште це на майбутнє.

· Вправи та інші види фізичної діяльності покращать ваше самопочуття.

· Переконайтеся, що ваші діти повноцінно відпочивають та сплять.

· Сприяйте активному залученню дітей до різних вправ та занять (наприклад, малювання), радьте їм гратися з іншими дітьми.

· Намагайтеся підтримувати контакти з іншими родичами та друзями. Це заспокоїть і втішить не тільки вас, але й вашу дитину.

· Багато дітей потребує більше фізичного контакту, наприклад, обіймів та пестощів.

· Не залишайте дитину на самоті або з малознайомими людьми.

#рекомендації

#психологічнапідтримка

кібербезпека